048: Wenn alles zu viel wird - raus aus dem Mental Load mit Jasmin Reif-Medani

Shownotes

Fühlst du dich oft gehetzt, gestresst und von endlosen To-Do-Listen erdrückt?

Mental Load betrifft viele von uns, besonders berufstätige Mamas.

In dieser Folge spreche ich mit Jasmin Reif-Medani darüber, wie du im Chaos des Alltags innere Ruhe findest – ohne die äußeren Umstände zu ändern.

Jasmin teilt mit dir erste Schritte, wie du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst.

Wer ist Jasmin?

Mag. Jasmin Reif-Medani ist Mentaltrainerin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin sowie Texterin für Websites und Blogs. Ihr Podcast „Mental Love“ bricht das Tabuthema der unsichtbaren Belastung für berufstätige Mütter von Schulkindern auf. Durch gezieltes Mindset Mentoring begleitet sie nach dem Motto „Raus aus der Mental Load Spirale - hin zu einem entspannten Alltag im inneren Frieden".

Das ist für dich drin:

✨ Wie du Mental Load erkennst und warum er nicht von allein verschwindet.

✨ Drei einfache Tools, die du direkt ausprobieren kannst.

✨ Warum Perfektionismus dich blockiert und wie du ihn loslässt.

✨ Wie Achtsamkeit nicht nur dir, sondern auch deinen Kindern hilft.

Shownotes

Raus aus der Mental-Load-Spirale - Kostenloser Selbstliebe-Workshop: https://jasminreifmedani.at/selbstliebe-workshop

Podcast Mental Love: https://jasminreifmedani.at/mental-love/

Mindset Mentoring: https://jasminreifmedani.at/mindset-mentoring/

Privater "MEHR als Mama" Facebook Gruppe beitreten: https://www.facebook.com/groups/964534005477463/

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