012: Embodiment - Dein Körper ist der Schlüssel - Anke Egger im Interview
Shownotes
Vor 1,5 -2 Jahren sprang mir auf Instagram die Aussage entgegen: “Glaubenssatzarbeit, wie alle sie lehren, kann NIEMALS funktionieren, nur Embodiment kann etwas verändern”.
Puh, harte Ansage! Insbesondere, weil ich u.a. von der Arbeit von Byron Katie (The Work) überzeugt bin und bereits Erfolge damit bei mir und anderen erzielt hatte.
Aber ja, Geist und Körper hängen zusammen. Deine Gedanken lösen körperliche Reaktionen aus. Manche sind angenehm, andere weniger.
Und mir ist auch die Wichtigkeit bewusst, sich körperlich gut zu spüren und diese Emotionen wahrnehmen zu können. Bei mir war Yoga der absolute Gamechanger, weswegen ich die Lehrer Ausbildung mache.
Als mir Anke Egger auf LinkedIn so freundlich über den Weg lief, hatte ich direkt eine Bitte an sie: erkläre mir den Embodiment Ansatz. Daraufhin hatten wir ein so nettes Gespräch, dass ich sie in meinen Podcast einlud.
Sie ist nämlich nicht nur Coachin mit Schwerpunkt Embodiment, sondern auch leidenschaftliche Yoga Lehrerin - also meine perfekte Ansprechpartnerin für dieses Thema.
Du lernst:
✨ Was ist Embodiment, warum ist es so entscheidend, mit seinem Körper wirklich verbunden zu sein.
✨ Praktische Tipps, um bewusster mit Emotionen und körperlichen Empfindungen umzugehen.
✨ Eine spannende "Nein"-Übung, um klare Grenzen zu setzen (insbes. für uns Mütter wichtig).
✨ Die Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag und kleine Rituale, um sich mit dem eigenen Körper zu verbinden.
Bist du neugierig geworden? Dann schnapp dir deine Kopfhörer und tauche mit uns ein in die faszinierende Welt der Verkörperung!
Links
Hier findest du Anke:
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